莱州省概况

老街省（Lai Chau） 是位于越南西北部的一个山地省份，在国家北部具有重要的“边境屏障”地位。该省拥有超过273公里的国界线，在北部与中国云南省接壤。东面与老街省相邻，南面与山罗省和奠边省毗邻，西面同样与奠边省相接。

省份位置莱州地图上的越南地图

莱州在国防、安全方面具有重要的战略位置，同时也是与中国西南地区进行经济文化交流的门户。凭借雄伟的高山地形、凉爽宜人的气候（尤其是在高山地区），以及由20个民族共同构成的多元而独特的文化特色，莱州正逐渐成为一个极具吸引力的旅游目的地，吸引着国内外游客前来参观、征服高峰，并体验独具魅力的本土文化。

莱州优秀目的地

O Quy Ho Pass - Gate Hoang Lien Son sky

O Quy Ho Pass

Ô Quy Hồ 山口——作为西北地区传奇的“西北四大天险”之一——雄踞在壮丽的黄连山脉上，连接莱州省和老街省。海拔近 2000 米，这里是越南最长、最险峻的山口之一。站在山口顶端（属于 Bình Lư 社境内），游客可以尽情眺望翻腾的云海与雄伟的番西邦峰。这里是理想的观云、看日落和日出的地点，吸引着所有热爱征服与探索的旅行者。

Tam Duong - Than Uyen 梯田

Tam Duong 梯田田地

三塘梯田拥有壮丽的阶梯田景观，并被列为国家级文物保护单位，特别集中在塔冷乡、平芦乡（原三塘地区）、新渊乡和芒坦乡。柔美蜿蜒的梯田沿山坡铺展，在灌水季（5–6月）和稻谷金黄季（9–10月）呈现出如画的美景。游客来到这里，不仅可以欣赏壮观的自然景色，还能体验泰族、蒙族等少数民族的独特生活与文化。

班西陶柴

西头仔村

四头寨海拔约 1,400 米，是典型的瑶族社区旅游村，位于塔冷乡境内。这个宁静的村落仍保留着原始风貌，有传统的木屋建筑、全年凉爽的气候，以及俯瞰山谷的绝美视野。游客来到这里，可以体验当地居民的生活，轻松徒步探索村庄，品尝民族特色美食，同时享受远离喧嚣的清新空气。

新湖高原——“西北大叻”

新湖高原

新湖高原被誉为“西北的小大叻”或“第二个沙坝”，位于新湖乡，海拔超过 1,500 米，全年气候凉爽清新。这里仍保留着许多原始风貌，几乎每天清晨山谷都会被云海笼罩。游客来到新湖，可以探索蒙古族、瑶族、侗族等少数民族村落，参加色彩斑斓的周末新湖集市，还可以攀登观景点如“天堂之门”，尽览壮丽风光。

马鹿塘关闸

>马鲁胜口岸

麻鲁塘口岸（位于凤铝乡）是越中两国重要的经济文化交流点，对面为金水河口岸。这里是一个有意义的打卡胜地，标志着国家边境主权。游客可以参观边界界碑、拍摄纪念照片，同时观察口岸区域热闹的商业活动。

德静瀑布

Tac Tinh 瀑布

塔廷瀑布，又称爱情瀑布，位于平芦乡，与瑶族情侣的凄美爱情传说紧密相连。瀑布高达 100 米以上，从陡峭的岩壁上飞泻而下，白色水花溅落在碧绿的水潭中。瀑布脚下有一座浪漫的木桥，游客可以尽情欣赏瀑布的壮丽景色，沉浸在山林清凉、宁静的自然环境中。

除了上述景点外，莱州还有许多其他迷人的地方：

  • 新水河村：位于新水河公社，是一个芒族社区旅游村，以其原始的美丽、清新的气候、珍贵的蕙兰花园和雄伟的心瀑布而闻名。

  • Pu Sam Cap 洞穴群：位于 Tan Phong 区，这是一个宏伟的天然洞穴系统，被誉为“西北第一洞穴”，拥有许多形状各异的钟乳石和石笋。

  • Putaleng 峰：位于 Ta Leng 公社，这是越南第三高峰，对于热爱它的人来说是一个有吸引力的挑战。徒步，想探索原始森林，云海里猎杀mNay。

  • 高原市场：亮点是新和市场（新和公社），是蒙族、道族、泰族等民族的文化交流和特有土特产交易的场所...

  • 蒲斯隆山峰：位于越中边境的Bum Nua公社，是越南最高、最难征服的山峰之一，需要登山者的耐力和细心的准备。

最佳旅行时间

春天（2月至4月）是莱州景点苏醒的时候，野桃花的粉红色、桃花的纯白色梅花、山楂花（猫苹果花）开满了山坡和山谷。这也是少数民族特有的传统文化节日，如高陶（红人）、白泰人（白泰）等，吸引着游客前来体验新年伊始的热闹气氛。

夏季（5月至8月）是浇水的季节，梯田变成闪闪发光的“天空之镜”，倒映着雄伟的云彩。像新河这样的高地夏季气候极其凉爽清新，是逃离平原闷热、享受郁郁葱葱大自然的理想场所。

秋天（九月至十月）被认为是莱州最美丽的季节，此时梯田披上了成熟稻米闪亮的金黄色外衣。 Than Uyen 和 Tam Duong 等山谷的景色在秋日的阳光下泛着金色的光芒，营造出一幅令人惊叹的自然画卷。天气凉爽干燥，非常适合徒步和摄影活动。

冬季（11月至1月）是喜欢体验云猎、感受高原寒冷的游客的时节。 O Quy Ho 和 Sin Ho 高原等山口山峰经常淹没在神奇的浮云海中。游客可以围坐在火边，享用班纳猪、烤鱼（pa pinh top）等温暖的特色菜，喝一杯辣玉米酒。

交通信息

乘飞机

目前，莱州省没有民用机场。想要乘飞机旅行的游客需要飞往邻近的机场，然后通过陆路转机：

  • 奠边府机场 (DIN)：这是最近的机场，距离莱州市中心约 180-200 公里。

    • 飞行路线：河内 (HAN) → 奠边府（DIN）。

  • 内排机场 (HAN) - 河内：距莱州约 400-450 公里。

    • 飞行路线：乘坐国内航班（从胡志明市、岘港...）或国际航班飞往河内。

    • 从河内前往莱州：在美亭巴士站乘坐优质卧铺巴士（路段详情）。

走公路

热门路线：

  • 河内 → 莱州：约400-450公里，行车时间7-9小时。这是主要且最便捷的路线。

  • 沙坝（老街）→ 莱州：约80公里，行车时间2-3小时，经过O Quy Ho山口。如果结合两个省份之间的旅行非常方便。

知名巴士公司：Ngan Ha、Hai Van、Phuc An、Ha Trang、The Anh。

参考票价：

  • 河内 ↔ 莱州：约 300,000 – 450,000 越南盾/人（取决于卧铺巴士或豪华轿车的类型）。

  • 沙坝 ↔ 莱洲：约 100,000 - 150,000 越南盾/人。

出发巴士站：

  • 河内：My Dinh 公交车站。

  • 莱州：莱州省公交车站（位于 Tan Phong 区）。

注意：

  • Lai莱州没有铁路，所以不能直接乘坐火车。

在莱州省内移动

租一辆摩托车探索莱州

热门交通方式：

  • 出租车：Mai Linh (☎ 02133 76 76 76)、Linh Loi (☎ 02136 266 266)、Tra My (☎ 02136 262 626)。

  • 摩托车出租车/科技车：传统摩托车出租车在市中心很受欢迎。科技网约车应用程序（如 Grab）发展并不强劲。

  • 租赁摩托车/汽车：这是游客主动探索偏远目的地（如新湖、村庄或征服山口）的最合适方式。

信誉良好的摩托车租赁地址（已验证）：

  • Phuc An – 摩托车租赁：Lai Chau 巴士站对面（Tan Phong 区）| ☎ 0961 215 215

  • Ngoc Minh 摩托车租赁：51 Tran Hung Dao（Doan Ket 区）| ☎ 0394 816 947

  • Hoa Sua Guesthouse（可租车）：179 Le Duan（Tan Phong 区）| ☎ 0394 312 640

摩托车租赁参考价格：

  • 摩托车：80,000 - 120,000 越南盾/天

  • 踏板车：120,000 - 160,000 越南盾/天

自驾/旅游车租赁地址（已核实）：

旅客可联系当地专业自驾租车服务机构，或通过热门申请平台搜索。

  • Hoang Quan自驾租车：☎ 0945 607 555

  • 平台/应用：可以通过Mioto、BonbonCar等应用查找和预订汽车。

莱州住宿信息

豪华级（4-5 星级）

Muong Thanh 豪华莱州酒店位于 Tan Phong 区 58 号街。这是该省唯一一家最豪华的五星级酒店，隶属于Muong Thanh集团。酒店设计现代，城市景观一览无余，四季泳池、健身房、水疗中心、亚欧风味餐厅、大型会议中心等高端配套设施一应俱全。根据 Booking.com 的数据，Muong Thanh Luxury Lai Chau 的客房价格为 1,500,000 至 3,000,000 越南盾/晚，具体取决于房型和预订时间。

孟清豪华莱州酒店

Hoang Nham 豪华酒店位于 69 Dien Bien Phu, Tan Phong ward。这是省内第二家五星级酒店，采用豪华的新古典主义风格设计。酒店提供一流的服务、现代化的客房以及位于行政中心的便利位置。根据 Agoda 的数据，平均房价约为 900,000 - 1,600,000 VND/晚，具体取决于房型。

如果您想在莱州市中心享受更多豪华假期选择，您可以考虑其他优质酒店：

  • Muong Thanh Lai Chau Hotel（3 星级） - 113 Le Duan, Tan Phong ward - 价格约 700,000 - 1,200,000 越南盾/晚

  • Nam Anh 酒店（3 星） – 98 Hoang Dieu, Tan Phong ward – 价格约 600,000 – 1,100,000 越南盾/晚

度假村（度假村、别墅）

Sin Suoi 社区旅游版湖位于新水河乡，距省中心约30公里。这里是莱州最著名的生态度假村，海拔1500m，气候凉爽。游客可以入住蒙族传统民宿（如金钙民宿、松阿根民宿），体验当地文化，参观蕙兰花园和心瀑布。民宿的住宿价格从300,000 - 700,000越南盾/晚不等。

对于热爱大自然并希望在西北山林间寻找宁静空间的游客来说，有多种选择，可以参考其他一些生态度假村和民宿：

  • Love Hill Than Uyen –（9区，老镇），Than Uyen 公社 - 价格从 500,000 - 1,000,000 越南盾/晚

  • Si Thau Chai 寄宿村 - （Si Thau Chai 村，道族人），Ta Leng 公社 - 价格从 400,000 - 800,000 越南盾/晚

  • Hon Homestay –（Hon村，鲁族），Khun Ha公社 – 价格从300,000 – 600,000越南盾/晚

体验（2-3星级，寄宿家庭，合作酒店）

Minh So Hoteln 是一家位于 Tan Phong 区的二星级酒店。酒店位于市中心，位置便利，房间干净，基本设施齐全，如空调、电视和免费无线网络连接。这是需要舒适休息场所的商务旅客或经济旅客的热门选择。根据预订网站显示，平均价格约为 400,000 - 700,000 越南盾/晚。

Putaleng Hotel位于 Binh Lu 公社（旧 Tam Duong 镇区），位于 O Quy Ho pass 附近的黄金地段。酒店采用现代、干净的风格设计，是游客探索关口或往返于莱州和沙坝之间的理想中途停留地。房价从 600,000 至 1,000,000 越南盾/晚不等。

对于喜欢舒适的空间、合理的价格但在中心区域仍设施齐全的旅行者来说，以下地方值得一试：

  • Binh Long Hotel - Group 18，Tan Phong Ward - 价格从 400,000 - 600,000 VND/晚

  • Hoang Quan Guesthouse - Alley 103 Tran Hung Dao，Doan Ket Ward - 价格从 300,000 - 500,000越南盾/晚

当地节日美食和文化

高级餐厅

Thanh Son 餐厅 – 27 Tran Hung Dao, Doan Ket Ward Thanh Son 餐厅是莱州最著名和最受欢迎的美食地点之一，吸引着当地人和游客。餐厅空间宽敞，主营地道西北特色菜，尤其是著名的烤鱼（pa pinh top）。这里是享受标准莱州风味的理想场所。平均价格为 200,000 - 500,000 越南盾/人。

Hoang Nham 餐厅 - 69 Dien Bien Phu, Tan Phong ward Hoang Nham 餐厅是 Hoang Nham 豪华酒店的一部分，拥有豪华的新古典主义风格。该场所专门承办宴会、会议和高级餐食。亮点是升级后的特色菜肴，如烤溪鱼、水牛肉、烤腋猪……在私密而优雅的空间里。平均价格 250,000 - 600,000 越南盾/人。

黄南餐厅

A 莱州其他一些高端美食店可以参考：

  • O Quy Ho 三文鱼餐厅 - O Quy Ho Pass 区，Binh Lu 公社 - 价格约 250,000 - 500,000 越南盾/人

  • Putaleng 酒店餐厅 - Binh Lu 公社（旧 Tam Duong 区）- 价格约 200,000 - 450,000 越南盾/人

当地美食

烤鱼 Pa Pinh Top 是莱州泰国菜的标志性菜肴。将新鲜的溪鱼（通常是鲤鱼、鲤鱼）清洗干净，用典型的山林香料如麦肯、生姜、柠檬草、辣椒、香草……精心腌制，然后将鱼对折，夹在竹煎锅上，在木炭上烤。鱼煮熟后香气扑鼻，麦肯的辣味与鱼肉的鲜甜融为一体。

建议地址：

  • 民族风味餐厅-Tan Phong 区、Doan Ket 区：大部分专营西北菜的餐厅都有此菜。

  • 莱州中央市场（旧版）- Doan Ket Ward：在市场现场出售腌制或烤鱼。

  • 社区旅游村体验：（新水河公社、大岭公社）享受最原汁原味的风味。

腋猪（班猪）是少数民族在山坡上自由漫步的土猪品种，体重仅10-15公斤左右。由于自食，猪肉肉质紧实，脂肪含量低，皮厚脆。腋毛猪可以加工成很多菜肴，清蒸、烤、做香肠……但最好吃的还是整只炭火烤，外皮酥脆，肉质软甜。

建议地址：

  • 各大酒店餐厅：（Muong Thanh、Hoang Nham）都提供这道菜

  • 新湖地区的当地餐馆 - 新湖公社：那里有著名的美味班猪品种。

体验式美食

新水河村 - 新水河社区旅游村的新水河公社（远）距省中心30公里），游客将在苗族寄宿家庭（如King Ca Homestay）体验舒适的晚餐。餐食包括乌鸡、板猪、野菜、糯米……等乡村菜肴，都是主人亲自准备的。游客可以围坐在火边，享受美食、交流文化、聆听乡村故事。

西头柴村 - 大岭公社 位于高海拔的道族西头柴村，提供与徒步相关的美食体验。游客可以和人们一起参与采摘野菜、捉溪鱼。餐点在传统的木屋中进行，提供道族特色菜肴，如熏猪肉、酸笋汤，并喝一杯玉米酒。

文化节庆体验

高陶节 – （通常在新和公社、道三公社）

绥陶节 绥陶节在新年伊始（1月3日至15日）举行，是蒙族最盛大、最重要的节日。举办这个节日是为了感谢天地，祈福、吉祥、子孙。仪式隆重举行，并举行了植树仪式；节日里热闹非凡，有投包、挠痒痒、射弩、舞笛、唱情歌等游戏。

然后建邦节 - （通常在新渊公社、Muong Than 公社）

每年农历三月举行，这是泰国白族独特的传统节日。这个节日的目的是感谢天地、感谢“后娘”（众神）赐予风调雨顺、五谷丰登。节日包括祭祀仪式，尤其是跳舞、跳竹、抛竹和充满活力的民族体育等节日。

莱州的其他文化节日：

  • 囊汉节（泰国人）-农历二月：纪念女英雄囊汉，祈求平安。

  • Cam Muong节（鲁族）-农历三月：祭祀森林神、村神的仪式，祈求风调雨顺。

  • 涂提节（吉艾族）-农历十一：祈求丰收的节日，丰收后感谢祖先的节日。

游乐区

Vang Bo温泉位于Than Uyen公社，是众多游客追捧的度假养生胜地。这里的矿泉水平均温度稳定（约50-60°C），富含矿物质，被认为对健康非常有益。来到这里的游客可以在长途探索莱州之后放松身心，浸泡在温暖的水中，享受山林的新鲜空气。

>旺波温泉

莱州还有许多值得参观和体验的地方，适合想要放松和探索的游客和当地人：

  • 何伯伯与莱州族人民的纪念碑 - 位于中央广场中心，新风区：该省的文化政治象征，重大活动举办地。

  • 莱州省博物馆 - 位于新风区中心区：展示了莱州 20 个民族的数千件文物和历史文化图像。

  • 新河市场 – 新河市场公社：色彩缤纷的高原市场，是文化交流的场所，买卖蒙族、道族、泰族特有的土特产。

  • 勒利石碑遗址 (Ghe Pante) - 属于孟金公社：国家级历史遗迹，刻有 15 世纪勒利国王战胜敌人时留下的印记。

建议行程

体验游

新水河村体验游1天

  • 行程：省中心-新水河公社-参观村庄、蕙兰花园、心瀑布-与蒙族文化交流（唱歌、跳舞） - 在民宿（鱼王民宿）享用午餐 - 购买草药和清洁农产品。

  • 交通：汽车

  • 参考游览价格：650,000越南盾/人

  • 主办单位：新水河社区旅游（合作社）

探险探索之旅

徒步征服普达岭峰2天1夜

 

>普塔岭峰

  • 行程：

  • 第一天：省中心 - 塔岭公社 - 开始徒步之旅，穿越原始森林 - 扎营，在休息营地享用晚餐（海拔~2,400m）。

  • 第二天：清晨征服普塔岭峰 - 黎明看云海 - 返回塔山脚下冷公社并返回中心。

  • 交通：汽车+步行徒步（必须有当地搬运工/导游）

  • 参考游览价格：2,800,000越南盾/人

  • 单一组织者：Viet Action Trekking / GoTrek 

家庭游

莱州中心之旅 - 菩心岬一日游 

  • 行程：胡伯伯纪念碑（新风坊中央广场） - 省博物馆（新风坊） - 餐厅午餐 - 探索Pu Sam Cap洞穴群（新风坊） - 在中央市场购物。

  • 交通：16-29座旅游车

  • 参考旅游价格： 450,000越南盾/人（含），包括观光门票和午餐）

  • 主办方：莱州游客

生态旅游

O Quy Ho云狩猎之旅 - Tac Tinh瀑布1天

  • 行程：省中心 - O Quy Ho Pass (Binh Lu 公社) (打卡天堂之门，云狩猎) - 在山口餐厅享用三文鱼特色菜 - 参观 Tac Tinh 瀑布 (Binh Lu 公社) - 返回市中心。

  • 交通：汽车

  • 参考团费：60万越南盾/人

  • 主办方：Vietmountain Travel（西北分公司）

购物和纪念品

莱州中央市场（Cho Doan Market）Ket）

莱州中央市场（通常称为Doan Ket市场）位于Doan Ket区，是全省最繁忙和最古老的市场。这里是西北山林所有典型物产的汇聚地。游客可以在这里找到各种各样的物品，从名贵药材（如莱州人参、何首乌）、古茶、笋干、旱糯米、麦肯……到色彩缤纷的锦缎物品。集市气氛总是热闹非凡，尤其是周末集市，带来真实的当地人生活体验。

Ban Hon织锦村（鲁人）-坤哈公社

Ban Hon 织锦村

坤哈公社班汉的鲁族织锦村，是一个保存着独特而精良的传统织锦技艺的地方。鲁族织锦面料以其古老的图案和天然植物手工染色的色彩而引人注目。游客来到这里不仅可以看到编织过程，还可以购买精致的手工艺品，如围巾、包包、裙子、衬衫……作为纪念品，充满了莱州的文化特征。

支持信息和联系机构

莱州省警察局

  • 直接电话号码禁令：02133.876.527

  • 紧急电话号码：113

  • 功能：确保治安秩序、交通安全，在紧急情况下为游客提供支持。

莱州省文化体育旅游厅

  • 电话号码：0213 3798 829

  • 职能：提供官方旅游信息，为游客提供有关目的地、服务、节日的支持，并处理与质量有关的问题

莱州省立总医院

  • 电话号码：0213 3875 185

  • 功能：24/7提供紧急医疗服务，提供治疗和为居民和游客提供紧急医疗保健服务。

祝您旅途愉快，充满激动人心的体验，发现莱州的壮丽美景！